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Jamelão vs Amoreira Nutrição

Jamelão
Amoreira
Amoreira vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
9,80 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
1,70 g  
31
Açucar
14,00 g  
13
8,10 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8
Choline
8,60 mg  
10
12,30 mg  
4
Gordo
0,23 g  
32
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ferro
1,41 mg  
10
1,85 mg  
7
Sódio
26,20 mg  
3
10,00 mg  
10
Cálcio
11,65 mg  
32
39,00 mg  
8
Magnésio
35,00 mg  
3
18,00 mg  
15
Zinco
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Fósforo
15,60 mg  
30
38,00 mg  
11
Manganês
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teor de água
84,75 g  
40
87,68 g  
25
Cinza
0,50 g  
27
0,69 g  
17
Calorias >>
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