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Amoreira vs Pimentão verde Nutrição

Amoreira
Pimentão verde
Pimentão verde vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,80 g  
30
Açucar
8,10 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,86 g  
32
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
341,00 mcg  
3
Choline
12,30 mg  
4
5,50 mg  
27
Gordo
0,39 g  
22
0,17 g  
36
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
175,00 mg  
99+
Ferro
1,85 mg  
7
0,34 mg  
32
Sódio
10,00 mg  
10
3,00 mg  
17
Cálcio
39,00 mg  
8
10,00 mg  
35
Magnésio
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,13 mg  
20
Fósforo
38,00 mg  
11
20,00 mg  
25
Manganês
0,65 mg  
7
0,12 mg  
31
Cobre
0,06 mg  
37
0,07 mg  
34
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
206,00 mg  
10
54,00 mg  
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Teor de água
87,68 g  
25
93,90 g  
4
Cinza
0,69 g  
17
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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