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Morera vs Pimiento Verde Nutrición

Morera
Pimiento Verde
Pimiento Verde vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,80 g  
30
Azúcar
8,10 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
0,86 g  
32
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
341,00 mcg  
3
Choline
12,30 mg  
4
5,50 mg  
27
Grasa
0,39 g  
22
0,17 g  
36
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
175,00 mg  
99+
Hierro
1,85 mg  
7
0,34 mg  
32
Sodio
10,00 mg  
10
3,00 mg  
17
Calcio
39,00 mg  
8
10,00 mg  
35
Magnesio
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,13 mg  
20
Fósforo
38,00 mg  
11
20,00 mg  
25
Manganeso
0,65 mg  
7
0,12 mg  
31
Cobre
0,06 mg  
37
0,07 mg  
34
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
206,00 mg  
10
54,00 mg  
31
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
87,68 g  
25
93,90 g  
4
Ceniza
0,69 g  
17
0,40 g  
34
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