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Pimiento Verde vs Morera Nutrición

Pimiento Verde
Morera
Morera vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
4,64 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
1,80 g  
30
1,70 g  
31
Azúcar
2,40 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
0,86 g  
32
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20  
7
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg  
23
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg  
6
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
136,00 mcg  
8
Choline
5,50 mg  
27
12,30 mg  
4
Grasa
0,17 g  
36
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
175,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Hierro
0,34 mg  
32
1,85 mg  
7
Sodio
3,00 mg  
17
10,00 mg  
10
Calcio
10,00 mg  
35
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zinc
0,13 mg  
20
0,12 mg  
21
Fósforo
20,00 mg  
25
38,00 mg  
11
Manganeso
0,12 mg  
31
0,65 mg  
7
Cobre
0,07 mg  
34
0,06 mg  
37
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Omega 6s
54,00 mg  
31
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
93,90 g  
4
87,68 g  
25
Ceniza
0,40 g  
34
0,69 g  
17
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