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Morera vs Berenjena Nutrición


Morera
Berenjena
Berenjena vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,80 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
3,00 g   
20
Azúcar
8,10 g   
35
3,53 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14   
12
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg   
28
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg   
22
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
36,00 mcg   
24
Choline
12,30 mg   
3
6,90 mg   
15
Grasa
0,39 g   
22
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg   
38
229,00 mg   
31
Hierro
1,85 mg   
7
0,23 mg   
99+
Sodio
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Calcio
39,00 mg   
8
9,00 mg   
35
Magnesio
18,00 mg   
15
14,00 mg   
20
Zinc
0,12 mg   
21
0,16 mg   
17
Fósforo
38,00 mg   
11
24,00 mg   
21
Manganeso
No disponible   
0,23 mg   
19
Cobre
0,06 mg   
37
0,08 mg   
28
Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
13,00 mg   
28
Omega 6s
206,00 mg   
10
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
87,68 g   
23
92,30 g   
5
Ceniza
0,69 g   
16
0,66 g   
17
Calorías >>
<< Beneficios

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