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Poivron vert vs Mûre Nutrition
f
Poivron vert
Mûre
Mûre vs Poivron vert Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
4,64 g
99+
9,80 g
99+
Fibre
1,80 g
28
1,70 g
29
Sucre
2,40 g
99+
8,10 g
35
Protéine
0,86 g
32
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,20
7
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg
21
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
17
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
31
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg
31
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg
7
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg
25
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg
6
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg
3
136,00 mcg
7
Choline
5,50 mg
23
12,30 mg
3
Graisse
0,17 g
36
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
175,00 mg
99+
194,00 mg
38
Fer à repasser
0,34 mg
32
1,85 mg
7
Sodium
3,00 mg
17
10,00 mg
10
Calcium
10,00 mg
34
39,00 mg
8
Magnésium
10,00 mg
25
18,00 mg
15
Zinc
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Phosphore
20,00 mg
25
38,00 mg
11
Manganèse
0,12 mg
27
Non disponible
Cuivre
0,07 mg
34
0,06 mg
37
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
1,00 mg
37
Oméga 6s
54,00 mg
30
206,00 mg
10
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
9
Non disponible
Teneur en eau
93,90 g
4
87,68 g
23
Cendre
0,40 g
33
0,69 g
16
Calories >>
<< Avantages
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