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Mûre vs Cantaloup Nutrition

Mûre
Cantaloup
Cantaloup vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
8,16 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
0,90 g  
39
Sucre
8,10 g  
99+
7,86 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,84 g  
34
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
169,00 mcg  
5
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
0,73 mg  
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,11 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,07 mg  
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
36,70 mg  
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,50 mcg  
26
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
26,00 mcg  
30
Choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Graisse
0,39 g  
22
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
267,00 mg  
23
Fer à repasser
1,85 mg  
7
0,21 mg  
99+
Sodium
10,00 mg  
10
16,00 mg  
7
Calcium
39,00 mg  
8
9,00 mg  
36
Magnésium
18,00 mg  
15
12,00 mg  
23
Zinc
0,12 mg  
21
0,18 mg  
15
Phosphore
38,00 mg  
11
15,00 mg  
31
Manganèse
0,65 mg  
7
0,41 mg  
11
Cuivre
0,06 mg  
37
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Oméga 6s
206,00 mg  
10
35,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teneur en eau
87,68 g  
25
90,15 g  
13
Cendre
0,69 g  
17
0,65 g  
19
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