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Maulbeere vs Cantaloup-Melone Ernährung

Maulbeere
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
8,16 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
0,90 g  
39
Zucker
8,10 g  
99+
7,86 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
0,84 g  
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
169,00 mcg  
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,73 mg  
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,11 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,07 mg  
23
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
21,00 mcg  
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
36,70 mg  
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
2,50 mcg  
26
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
26,00 mcg  
30
Cholin
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Fett
0,39 g  
22
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
267,00 mg  
23
Eisen
1,85 mg  
7
0,21 mg  
99+
Natrium
10,00 mg  
10
16,00 mg  
7
Kalzium
39,00 mg  
8
9,00 mg  
36
Magnesium
18,00 mg  
15
12,00 mg  
23
Zink
0,12 mg  
21
0,18 mg  
15
Phosphor
38,00 mg  
11
15,00 mg  
31
Mangan
0,65 mg  
7
0,41 mg  
11
Kupfer
0,06 mg  
37
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
206,00 mg  
10
35,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Wassergehalt
87,68 G  
25
90,15 G  
13
Asche
0,69 G  
17
0,65 G  
19
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