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Cantaloup-Melone vs Maulbeere Ernährung

Cantaloup-Melone
Maulbeere
Maulbeere vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
9,80 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
1,70 g  
31
Zucker
7,86 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,84 g  
34
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
136,00 mcg  
8
Cholin
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Fett
0,19 g  
34
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
194,00 mg  
39
Eisen
0,21 mg  
99+
1,85 mg  
7
Natrium
16,00 mg  
7
10,00 mg  
10
Kalzium
9,00 mg  
36
39,00 mg  
8
Magnesium
12,00 mg  
23
18,00 mg  
15
Zink
0,18 mg  
15
0,12 mg  
21
Phosphor
15,00 mg  
31
38,00 mg  
11
Mangan
0,41 mg  
11
0,65 mg  
7
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
1,00 mg  
99+
Omega 6s
35,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,15 G  
13
87,68 G  
25
Asche
0,65 G  
19
0,69 G  
17
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