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Pimentão verde vs Pepino Nutrição

Pimentão verde
Pepino
Pepino vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
4,64 g   
99+
3,63 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
0,50 g   
40
Açucar
2,40 g   
99+
1,67 g   
99+
Proteína
0,86 g   
32
0,65 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,19   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg   
99+
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg   
6
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
16,40 mcg   
5
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg   
3
23,00 mcg   
28
Choline
5,50 mg   
23
6,00 mg   
20
Gordo
0,17 g   
36
0,11 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Ferro
0,34 mg   
32
0,28 mg   
37
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
10,00 mg   
34
16,00 mg   
25
Magnésio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinco
0,13 mg   
20
0,20 mg   
14
Fósforo
20,00 mg   
25
24,00 mg   
21
Manganês
0,12 mg   
27
0,08 mg   
35
Cobre
0,07 mg   
34
0,04 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
5,00 mg   
33
6s Omega
54,00 mg   
30
28,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg   
9
7,30 mg   
11
Teor de água
93,90 g   
4
95,23 g   
1
Cinza
0,40 g   
33
0,38 g   
34
Calorias >>
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