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Jambul vs Wassermelone Ernährung

Jambul
Wassermelone
Wassermelone vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
7,55 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
0,40 g  
99+
Zucker
14,00 g  
13
6,20 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
0,61 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,22 mg  
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
40
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Lutein + Zeaxanthin
-  
8,00 mcg  
37
Cholin
8,60 mg  
10
4,10 mg  
32
Fett
0,23 g  
32
0,15 g  
38
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
112,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,24 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Kalzium
11,65 mg  
32
7,00 mg  
39
Magnesium
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zink
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Phosphor
15,60 mg  
30
11,00 mg  
35
Mangan
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
33
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Wassergehalt
84,75 G  
40
91,45 G  
7
Asche
0,50 G  
27
0,25 G  
40
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