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Wassermelone vs Jambul Ernährung

Wassermelone
Jambul
Jambul vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
0,40 g  
99+
0,60 g  
99+
Zucker
6,20 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
0,61 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
-  
Cholin
4,10 mg  
32
8,60 mg  
10
Fett
0,15 g  
38
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,24 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
7,00 mg  
39
11,65 mg  
32
Magnesium
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
11,00 mg  
35
15,60 mg  
30
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
50,00 mg  
33
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26
Wassergehalt
91,45 G  
7
84,75 G  
40
Asche
0,25 G  
40
0,50 G  
27
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