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La mûre vs Jambul Nutrition

La mûre
Jambul
Jambul vs La mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
9,60 g   
99+
14,00 g   
32
Fibre
0,00 g   
99+
0,60 g   
39
Sucre
4,90 g   
99+
Non disponible   
Protéine
1,40 g   
16
1,00 g   
26
Protein Ratio Carb
0,15   
11
0,04   
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg   
20
0,25 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg   
18
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg   
9
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg   
36
11,85 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg   
12
Non disponible   
Choline
8,52 mg   
9
Non disponible   
Graisse
0,50 g   
18
0,23 g   
32
Minéraux
  
  
Potassium
162,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,62 mg   
20
1,41 mg   
10
Sodium
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Calcium
29,00 mg   
15
11,65 mg   
31
Magnésium
20,00 mg   
14
35,00 mg   
3
Zinc
0,53 mg   
5
Non disponible   
Phosphore
22,00 mg   
23
15,60 mg   
30
Manganèse
0,65 mg   
6
Non disponible   
Cuivre
0,17 mg   
9
Non disponible   
Sélénium
0,40 mcg   
13
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
94,00 mg   
7
0,00 mg   
38
Oméga 6s
186,00 mg   
11
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
0,00 mg   
16
Teneur en eau
88,20 g   
19
84,75 g   
38
Cendre
0,40 g   
33
0,50 g   
26
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