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La mûre vs Jambul Nutrition

La mûre
Jambul
Jambul vs La mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,60 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
0,00 g  
99+
0,60 g  
99+
Sucre
4,90 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
1,40 g  
16
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
20
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
21
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg  
36
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
-  
Choline
8,52 mg  
11
8,60 mg  
10
Graisse
0,50 g  
18
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
162,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,62 mg  
20
1,41 mg  
10
Sodium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
29,00 mg  
15
11,65 mg  
32
Magnésium
20,00 mg  
14
35,00 mg  
3
Zinc
0,53 mg  
5
0,09 mg  
24
Phosphore
22,00 mg  
23
15,60 mg  
30
Manganèse
0,65 mg  
7
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,17 mg  
9
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
0,00 mg  
26
Teneur en eau
88,20 g  
21
84,75 g  
40
Cendre
0,40 g  
34
0,50 g  
27
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