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Amora preta vs Jamelão Nutrição

Amora preta
Jamelão
Jamelão vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,60 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
0,00 g  
99+
0,60 g  
99+
Açucar
4,90 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
1,40 g  
16
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
-  
Choline
8,52 mg  
11
8,60 mg  
10
Gordo
0,50 g  
18
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,62 mg  
20
1,41 mg  
10
Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Cálcio
29,00 mg  
15
11,65 mg  
32
Magnésio
20,00 mg  
14
35,00 mg  
3
Zinco
0,53 mg  
5
0,09 mg  
24
Fósforo
22,00 mg  
23
15,60 mg  
30
Manganês
0,65 mg  
7
0,02 mg  
99+
Cobre
0,17 mg  
9
0,02 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
6s Omega
186,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
23,00 mg  
7
0,00 mg  
26
Teor de água
88,20 g  
21
84,75 g  
40
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
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