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Jamelão vs Amora preta Nutrição

Jamelão
Amora preta
Amora preta vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
9,60 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
0,00 g   
99+
Açucar
Não disponível   
4,90 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
19,80 mcg   
3
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
118,00 mcg   
12
Choline
Não disponível   
8,52 mg   
9
Gordo
0,23 g   
32
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,62 mg   
20
Sódio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Cálcio
11,65 mg   
31
29,00 mg   
15
Magnésio
35,00 mg   
3
20,00 mg   
14
Zinco
Não disponível   
0,53 mg   
5
Fósforo
15,60 mg   
30
22,00 mg   
23
Manganês
Não disponível   
0,65 mg   
6
Cobre
Não disponível   
0,17 mg   
9
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
94,00 mg   
7
6s Omega
0,00 mg   
99+
186,00 mg   
11
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
88,20 g   
19
Cinza
0,50 g   
26
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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