Carambola vs Tomate Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
3,90 g
99+
Faser
2,80 g
22
1,20 g
34
Zucker
3,98 g
99+
2,60 g
99+
Eiweiß
1,04 g
23
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,23
5
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
42,00 mcg
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,59 mg
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
15,00 mcg
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
14,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,54 mg
18
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,90 mcg
9
Lycopin
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
123,00 mcg
10
Cholin
7,60 mg
13
6,70 mg
16
Fett
0,33 g
25
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
237,00 mg
28
Eisen
0,08 mg
99+
0,27 mg
38
Natrium
2,00 mg
18
5,00 mg
15
Kalzium
3,00 mg
99+
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zink
0,12 mg
21
0,17 mg
16
Phosphor
12,00 mg
34
24,00 mg
21
Mangan
0,04 mg
99+
0,11 mg
29
Kupfer
0,14 mg
13
0,06 mg
38
Selen
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
3,00 mg
35
Omega 6s
157,00 mg
13
80,00 mg
24
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
91,38 G
7
94,52 G
2
Asche
0,52 G
24
0,50 G
26
