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Tomate vs Carambola Ernährung

Tomate
Carambola
Carambola vs Tomate Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,90 g   
99+
6,73 g   
99+
Faser
1,20 g   
34
2,80 g   
22
Zucker
2,60 g   
99+
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,90 g   
30
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,23   
5
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg   
14
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg   
27
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,09 mg   
99+
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
15,00 mcg   
20
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14,00 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg   
18
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
7,90 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Lycopin
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
123,00 mcg   
10
66,00 mcg   
21
Cholin
6,70 mg   
16
7,60 mg   
13
Fett
0,20 g   
33
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
237,00 mg   
28
133,00 mg   
99+
Eisen
0,27 mg   
38
0,08 mg   
99+
Natrium
5,00 mg   
15
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
3,00 mg   
99+
Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zink
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21
Phosphor
24,00 mg   
21
12,00 mg   
34
Mangan
0,11 mg   
29
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
38
0,14 mg   
13
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
27,00 mg   
22
Omega 6s
80,00 mg   
24
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg   
12
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
94,52 G   
2
91,38 G   
7
Asche
0,50 G   
26
0,52 G   
24
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