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Tomate vs Carambola Ernährung
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Tomate
Carambola
Carambola vs Tomate Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,90 g
99+
6,73 g
99+
Faser
1,20 g
34
2,80 g
22
Zucker
2,60 g
99+
3,98 g
99+
Eiweiß
0,90 g
30
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,23
5
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg
14
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg
27
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,09 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
15,00 mcg
20
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14,00 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg
18
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
7,90 mcg
9
0,00 mcg
36
Lycopin
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
123,00 mcg
10
66,00 mcg
21
Cholin
6,70 mg
16
7,60 mg
13
Fett
0,20 g
33
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
237,00 mg
28
133,00 mg
99+
Eisen
0,27 mg
38
0,08 mg
99+
Natrium
5,00 mg
15
2,00 mg
18
Kalzium
10,00 mg
34
3,00 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zink
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Phosphor
24,00 mg
21
12,00 mg
34
Mangan
0,11 mg
29
0,04 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
38
0,14 mg
13
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
27,00 mg
22
Omega 6s
80,00 mg
24
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
94,52 G
2
91,38 G
7
Asche
0,50 G
26
0,52 G
24
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