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Carambola vs Wassermelone Ernährung

Carambola
Wassermelone
Wassermelone vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
7,55 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
0,40 g   
99+
Zucker
3,98 g   
99+
6,20 g   
99+
Eiweiß
1,04 g   
23
0,61 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
28,00 mcg   
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,22 mg   
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
40
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
8,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,10 mcg   
35
Lycopin
0,00 mcg   
9
4.532,00 mcg   
2
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
8,00 mcg   
33
Cholin
7,60 mg   
13
4,10 mg   
27
Fett
0,33 g   
25
0,15 g   
38
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
112,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
3,00 mg   
99+
7,00 mg   
38
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
11,00 mg   
35
Mangan
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,14 mg   
13
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
157,00 mg   
13
50,00 mg   
32
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
91,38 G   
7
91,45 G   
6
Asche
0,52 G   
24
0,25 G   
39
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