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Carambola vs Wassermelone Ernährung
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Carambola
Wassermelone
Wassermelone vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
7,55 g
99+
Faser
2,80 g
22
0,40 g
99+
Zucker
3,98 g
99+
6,20 g
99+
Eiweiß
1,04 g
23
0,61 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,22 mg
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,05 mg
40
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,10 mcg
35
Lycopin
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
8,00 mcg
33
Cholin
7,60 mg
13
4,10 mg
27
Fett
0,33 g
25
0,15 g
38
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Eisen
0,08 mg
99+
0,24 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
3,00 mg
99+
7,00 mg
38
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphor
12,00 mg
34
11,00 mg
35
Mangan
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,14 mg
13
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
157,00 mg
13
50,00 mg
32
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
2,00 mg
15
Wassergehalt
91,38 G
7
91,45 G
6
Asche
0,52 G
24
0,25 G
39
Kalorien >>
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