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Wassermelone vs Carambola Ernährung

Wassermelone
Carambola
Carambola vs Wassermelone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,55 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
0,40 g  
99+
2,80 g  
23
Zucker
6,20 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,61 g  
99+
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg  
20
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
29
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
40
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg  
37
66,00 mcg  
24
Cholin
4,10 mg  
32
7,60 mg  
16
Fett
0,15 g  
38
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
112,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,24 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
7,00 mg  
39
3,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
11,00 mg  
35
12,00 mg  
34
Mangan
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
50,00 mg  
33
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
10,00 mg  
18
Wassergehalt
91,45 G  
7
91,38 G  
8
Asche
0,25 G  
40
0,52 G  
25
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