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Wassermelone vs Carambola Ernährung
f
Wassermelone
Carambola
Carambola vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
6,73 g
99+
Faser
0,40 g
99+
2,80 g
22
Zucker
6,20 g
99+
3,98 g
99+
Eiweiß
0,61 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
0,00 mcg
36
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
66,00 mcg
21
Cholin
4,10 mg
27
7,60 mg
13
Fett
0,15 g
38
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,24 mg
99+
0,08 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
7,00 mg
38
3,00 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
11,00 mg
35
12,00 mg
34
Mangan
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,14 mg
13
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
50,00 mg
32
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
91,38 G
7
Asche
0,25 G
39
0,52 G
24
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