Mangowiec vs Karambola Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,00 g
27
6,73 g
99+
Włókno
1,60 g
30
2,80 g
22
Cukier
13,70 g
9
3,98 g
99+
Białko
0,80 g
37
1,04 g
23
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,15
11
Witaminy
Witamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
24
0,02 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
18
0,37 mg
39
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg
32
0,39 mg
8
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg
11
0,02 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg
4
12,00 mcg
23
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg
22
34,40 mg
24
Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg
10
0,15 mg
33
Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,00 mcg
36
Likopen
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg
28
66,00 mcg
21
Cholina
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Sadło
0,38 g
23
0,33 g
25
Minerały
Potas
168,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Żelazo
0,16 mg
99+
0,08 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
11,00 mg
32
3,00 mg
99+
Magnez
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Cynk
0,09 mg
24
0,12 mg
21
Fosfor
14,00 mg
32
12,00 mg
34
Mangan
0,06 mg
39
0,04 mg
99+
Miedź
0,11 mg
18
0,14 mg
13
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
51,00 mg
14
27,00 mg
22
Omega 6s
19,00 mg
99+
157,00 mg
13
Steroli
Zawartość Wody
83,46 g
99+
91,38 g
7
Popiół
0,36 g
35
0,52 g
24
|
||
|
||
|
