Dom
Porównaj Owoce


Mangowiec i Cytrynowy


Cytrynowy i Mangowiec


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  
Leczenie zapalenia stawów, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Nerka Leczenie kamienia, Zapobiega zaparciom, Czyszczenie krwi, Leczenie reumatyzmu  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Leczy bóle głowy, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Leczenie grypy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  
Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  
Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  
Wyprysk, Pokrzywka, Zapalenie, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk  

Skutki Uboczne
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  
Działanie moczopędne, Zgaga, Próchnica zębów, Szanse na oparzenia słoneczne  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Wraz z posiłkiem, Najlepiej pić wodę cytryny na pusty żołądek., Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
15,00 g  
27
9,30 g  
99+

Włókno
1,60 g  
32
2,80 g  
23

Cukier
13,70 g  
14
2,50 g  
99+

Białko
0,80 g  
37
1,10 g  
21

Carb Stosunek Protein
0,05  
22
0,12  
14

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
3,00 mcg  
34

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38

Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg  
18
0,10 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg  
36
0,19 mg  
38

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg  
11
0,08 mg  
20

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg  
4
11,00 mcg  
24

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg  
22
53,00 mg  
15

Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg  
12
0,15 mg  
38

Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+

Likopen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg  
31
11,00 mcg  
34

Cholina
7,60 mg  
16
5,10 mg  
29

Sadło
0,38 g  
23
0,30 g  
28

Minerały
  
  

Potas
168,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Żelazo
0,16 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sód
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Wapń
11,00 mg  
33
26,00 mg  
17

Magnez
10,00 mg  
25
8,00 mg  
27

Cynk
0,09 mg  
24
0,06 mg  
27

Fosfor
14,00 mg  
32
16,00 mg  
29

Mangan
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Miedź
0,11 mg  
18
0,04 mg  
99+

Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
26,00 mg  
25

Omega 6s
19,00 mg  
99+
63,00 mg  
28

Steroli
  
  

Fitosteroli
16,00 mg  
12
11,00 mg  
17

Zawartość Wody
83,46 g  
99+
88,98 g  
17

Popiół
0,36 g  
36
0,30 g  
39

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
60,00 kcal  
26
29,00 kcal  
99+

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
60,00 kcal  
25
29,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci mrożonej
60,00 kcal  
24
22,00 kcal  
99+

Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal  
21
267,00 kcal  
34

Kalorii w puszkach Form
75,00 kcal  
20
21,00 kcal  
99+

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
50,00 kcal  
31
22,00 kcal  
99+

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
120,00 kcal  
99+
285,00 kcal  
26

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Cytrus, Drzewa owocowe  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wszystkie sezony  

Odmiany
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  
Avalon Cytryna, Misie Cytryna, Ręka Buddha, Krzak Cytryna, Cedrat, Eureka Cytryna, Dorshapo Cytryna, Palec Citron i Fino Citron  

Bezpestkowe Odmiana
No  
Yes  

Kolor
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  
Żółty, Żółto-pomarańczowy  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Żółty  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
Succulent  

Smak
Słodkie  
Kwaśny  

Pochodzenie
Azja Południowa  
Chiny, Indie  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
4.5-7  
5.5-6.5  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  
Gorąco, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  
  • Olej uzyskiwany z skórki cytryny stosowana jest do fingerboard gitary.
  • W czasie renesansu, panie wykorzystywane cytryny aby czerwienić ustami.
  • Aroms z cytryny obniża poziom hormonów stresu.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
Chiny  

Inne Kraje
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
Argentyna, Brazylia, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Mangifera Indica  
Citrus limon  

Synonim
Mangifera Indica  
Cytrus Limon  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Sapindales  
Sapindales  

Rodzina
Anacardiaceae  
Rutaceae  

Genus
Mangifera  
Citrus  

Gatunki
M. indica  
C. limon  

Rodzajowa Grupa
Nerkowiec  
Owoc cytrusowy  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce