Dom
Porównaj Owoce


Cytrynowy i Mangowiec


Mangowiec i Cytrynowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Nerka Leczenie kamienia, Zapobiega zaparciom, Czyszczenie krwi, Leczenie reumatyzmu  
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Leczy bóle głowy, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Leczenie grypy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie  
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Wyprysk, Pokrzywka, Zapalenie, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk  
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Działanie moczopędne, Zgaga, Próchnica zębów, Szanse na oparzenia słoneczne  
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Najlepiej pić wodę cytryny na pusty żołądek., Nie spożywać w nocy i przed snem  
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
9,30 g  
99+
15,00 g  
27

Włókno
2,80 g  
23
1,60 g  
32

Cukier
2,50 g  
99+
13,70 g  
14

Białko
1,10 g  
21
0,80 g  
37

Carb Stosunek Protein
0,12  
14
0,05  
22

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
54,00 mcg  
13

Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24

Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg  
99+
0,70 mg  
18

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,19 mg  
38
0,20 mg  
36

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg  
20
0,12 mg  
11

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg  
24
43,00 mcg  
4

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,00 mg  
15
36,40 mg  
22

Witamina E (Tokoferol)
0,15 mg  
38
0,90 mg  
12

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,20 mcg  
18

Likopen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaksantyna
11,00 mcg  
34
23,00 mcg  
31

Cholina
5,10 mg  
29
7,60 mg  
16

Sadło
0,30 g  
28
0,38 g  
23

Minerały
  
  

Potas
138,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Żelazo
0,60 mg  
21
0,16 mg  
99+

Sód
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20

Wapń
26,00 mg  
17
11,00 mg  
33

Magnez
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25

Cynk
0,06 mg  
27
0,09 mg  
24

Fosfor
16,00 mg  
29
14,00 mg  
32

Mangan
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Miedź
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
18

Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
26,00 mg  
25
51,00 mg  
15

Omega 6s
63,00 mg  
28
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
11,00 mg  
17
16,00 mg  
12

Zawartość Wody
88,98 g  
17
83,46 g  
99+

Popiół
0,30 g  
39
0,36 g  
36

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
29,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
26

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
29,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
25

Kalorii w postaci mrożonej
22,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
24

Kalorii w postaci suchej
267,00 kcal  
34
314,00 kcal  
21

Kalorii w puszkach Form
21,00 kcal  
99+
75,00 kcal  
20

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
22,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
31

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Kalorii w Pie
285,00 kcal  
26
120,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus, Drzewa owocowe  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wszystkie sezony  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Avalon Cytryna, Misie Cytryna, Ręka Buddha, Krzak Cytryna, Cedrat, Eureka Cytryna, Dorshapo Cytryna, Palec Citron i Fino Citron  
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Żółty, Żółto-pomarańczowy  
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Żółty  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Succulent  
Mięsisty  

Smak
Kwaśny  
Słodkie  

Pochodzenie
Chiny, Indie  
Azja Południowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Glina, Ił, Piasek  

pH Gleby
5.5-6.5  
4.5-7  

Warunki Klimatyczne
Gorąco, Słoneczny  
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Olej uzyskiwany z skórki cytryny stosowana jest do fingerboard gitary.
  • W czasie renesansu, panie wykorzystywane cytryny aby czerwienić ustami.
  • Aroms z cytryny obniża poziom hormonów stresu.
  
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Indie  

Inne Kraje
Argentyna, Brazylia, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus limon  
Mangifera Indica  

Synonim
Cytrus Limon  
Mangifera Indica  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Sapindales  
Sapindales  

Rodzina
Rutaceae  
Anacardiaceae  

Genus
Citrus  
Mangifera  

Gatunki
C. limon  
M. indica  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Nerkowiec  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce