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Manga vs Carambola Nutrição


Manga
Carambola
Carambola vs Manga Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
6,73 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
2,80 g   
22
Açucar
13,70 g   
9
3,98 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,00 mcg   
36
Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
66,00 mcg   
21
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,38 g   
23
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
168,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
0,16 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
11,00 mg   
32
3,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,09 mg   
24
0,12 mg   
21
Fósforo
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34
Manganês
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
18
0,14 mg   
13
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
51,00 mg   
14
27,00 mg   
22
6s Omega
19,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Teor de água
83,46 g   
99+
91,38 g   
7
Cinza
0,36 g   
35
0,52 g   
24
Calorias >>
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