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Carambole contro Ananas Nutrizione

Carambole
Ananas
Ananas contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,73 g  
99+
13,12 g  
37
Fibra
2,80 g  
23
1,40 g  
34
Zucchero
3,98 g  
99+
9,85 g  
30
Proteina
1,04 g  
23
0,54 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg  
10
0,21 mg  
32
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg  
23
18,00 mcg  
17
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg  
24
47,80 mg  
17
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Colina
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Grasso
0,33 g  
25
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
3,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinco
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fosforo
12,00 mg  
34
8,00 mg  
40
Manganese
0,04 mg  
99+
0,93 mg  
4
Rame
0,14 mg  
13
0,11 mg  
19
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
17,00 mg  
29
Omega 6s
157,00 mg  
13
23,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
6,00 mg  
23
Contenuto di Acqua
91,38 g  
8
86,00 g  
35
Cenere
0,52 g  
25
0,22 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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