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Carambola vs Ananas Ernährung
f
Carambola
Ananas
Ananas vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
13,12 g
37
Faser
2,80 g
22
1,40 g
32
Zucker
3,98 g
99+
9,85 g
23
Eiweiß
1,04 g
23
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,08 mg
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,03 mg
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,21 mg
29
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,11 mg
13
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
18,00 mcg
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
47,80 mg
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,70 mcg
30
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
5,50 mg
23
Fett
0,33 g
25
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
109,00 mg
99+
Eisen
0,08 mg
99+
0,29 mg
36
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
3,00 mg
99+
13,00 mg
28
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphor
12,00 mg
34
8,00 mg
40
Mangan
0,04 mg
99+
0,93 mg
4
Kupfer
0,14 mg
13
0,11 mg
19
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
17,00 mg
27
Omega 6s
157,00 mg
13
23,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
6,00 mg
13
Wassergehalt
91,38 G
7
86,00 G
33
Asche
0,52 G
24
0,22 G
99+
Kalorien >>
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