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Carambola vs Ananas Ernährung

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Ananas vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
13,12 g  
37
Faser
2,80 g  
23
1,40 g  
34
Zucker
3,98 g  
99+
9,85 g  
30
Eiweiß
1,04 g  
23
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,21 mg  
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
18,00 mcg  
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
47,80 mg  
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Fett
0,33 g  
25
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Eisen
0,08 mg  
99+
0,29 mg  
36
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
3,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphor
12,00 mg  
34
8,00 mg  
40
Mangan
0,04 mg  
99+
0,93 mg  
4
Kupfer
0,14 mg  
13
0,11 mg  
19
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
17,00 mg  
29
Omega 6s
157,00 mg  
13
23,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
6,00 mg  
23
Wassergehalt
91,38 G  
8
86,00 G  
35
Asche
0,52 G  
25
0,22 G  
99+
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