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Ananas vs Jambul Ernährung

Ananas
Jambul
Jambul vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,12 g  
37
14,00 g  
32
Faser
1,40 g  
34
0,60 g  
99+
Zucker
9,85 g  
30
14,00 g  
13
Eiweiß
0,54 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg  
10
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
32
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg  
13
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg  
17
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg  
17
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Fett
0,12 g  
99+
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,29 mg  
36
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
13,00 mg  
29
11,65 mg  
32
Magnesium
12,00 mg  
23
35,00 mg  
3
Zink
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Phosphor
8,00 mg  
40
15,60 mg  
30
Mangan
0,93 mg  
4
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,02 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg  
29
0,00 mg  
99+
Omega 6s
23,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
0,00 mg  
26
Wassergehalt
86,00 G  
35
84,75 G  
40
Asche
0,22 G  
99+
0,50 G  
27
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