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Jambul vs Zitrone Ernährung

Jambul
Zitrone
Zitrone vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
9,30 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
2,80 g  
23
Zucker
14,00 g  
13
2,50 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,19 mg  
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
11,00 mcg  
34
Cholin
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29
Fett
0,23 g  
32
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,60 mg  
21
Natrium
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Kalzium
11,65 mg  
32
26,00 mg  
17
Magnesium
35,00 mg  
3
8,00 mg  
27
Zink
0,09 mg  
24
0,06 mg  
27
Phosphor
15,60 mg  
30
16,00 mg  
29
Mangan
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
11,00 mg  
17
Wassergehalt
84,75 G  
40
88,98 G  
17
Asche
0,50 G  
27
0,30 G  
39
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