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Abacaxi vs Jamelão Nutrição

Abacaxi
Jamelão
Jamelão vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,12 g   
37
14,00 g   
32
Fibra
1,40 g   
32
0,60 g   
39
Açucar
9,85 g   
23
Não disponível   
Proteína
0,54 g   
99+
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
29
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg   
17
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg   
17
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,12 g   
99+
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+
Ferro
0,29 mg   
36
1,41 mg   
10
Sódio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Cálcio
13,00 mg   
28
11,65 mg   
31
Magnésio
12,00 mg   
23
35,00 mg   
3
Zinco
0,12 mg   
21
Não disponível   
Fósforo
8,00 mg   
40
15,60 mg   
30
Manganês
0,93 mg   
4
Não disponível   
Cobre
0,11 mg   
19
Não disponível   
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
0,00 mg   
38
6s Omega
23,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg   
13
0,00 mg   
16
Teor de água
86,00 g   
33
84,75 g   
38
Cinza
0,22 g   
99+
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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