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Jamelão vs Abacaxi Nutrição

Jamelão
Abacaxi
Abacaxi vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
13,12 g   
37
Fibra
0,60 g   
39
1,40 g   
32
Açucar
Não disponível   
9,85 g   
23
Proteína
1,00 g   
26
0,54 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,08 mg   
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,21 mg   
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
18,00 mcg   
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
47,80 mg   
17
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,70 mcg   
30
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
5,50 mg   
23
Gordo
0,23 g   
32
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,29 mg   
36
Sódio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Cálcio
11,65 mg   
31
13,00 mg   
28
Magnésio
35,00 mg   
3
12,00 mg   
23
Zinco
Não disponível   
0,12 mg   
21
Fósforo
15,60 mg   
30
8,00 mg   
40
Manganês
Não disponível   
0,93 mg   
4
Cobre
Não disponível   
0,11 mg   
19
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
17,00 mg   
27
6s Omega
0,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
6,00 mg   
13
Teor de água
84,75 g   
38
86,00 g   
33
Cinza
0,50 g   
26
0,22 g   
99+
Calorias >>
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