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carambola vs Ananas Nutrition

carambola
Ananas
Ananas vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
13,12 g  
37
Vezel
2,80 g  
23
1,40 g  
34
Suiker
3,98 g  
99+
9,85 g  
30
Eiwit
1,04 g  
23
0,54 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
10
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,21 mg  
32
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
18,00 mcg  
17
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
47,80 mg  
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Dik
0,33 g  
25
0,12 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,29 mg  
36
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
3,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fosfor
12,00 mg  
34
8,00 mg  
40
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,93 mg  
4
Koper
0,14 mg  
13
0,11 mg  
19
Selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
17,00 mg  
29
Omega 6s
157,00 mg  
13
23,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
6,00 mg  
23
Water inhoud
91,38 g  
8
86,00 g  
35
As
0,52 g  
25
0,22 g  
99+
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