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Ananas vs carambola Nutrition

Ananas
carambola
carambola vs Ananas Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
13,12 g  
37
6,73 g  
99+
Vezel
1,40 g  
34
2,80 g  
23
Suiker
9,85 g  
30
3,98 g  
99+
Eiwit
0,54 g  
99+
1,04 g  
23
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,08 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,21 mg  
32
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,11 mg  
13
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
18,00 mcg  
17
12,00 mcg  
23
Vitamine C (ascorbinezuur)
47,80 mg  
17
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
choline
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16
Dik
0,12 g  
99+
0,33 g  
25
mineralen
  
  
Kalium
109,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ijzer
0,29 mg  
36
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
13,00 mg  
29
3,00 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fosfor
8,00 mg  
40
12,00 mg  
34
Mangaan
0,93 mg  
4
0,04 mg  
99+
Koper
0,11 mg  
19
0,14 mg  
13
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
17,00 mg  
29
27,00 mg  
24
Omega 6s
23,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
sterolen
  
  
phytosterol
6,00 mg  
23
10,00 mg  
18
Water inhoud
86,00 g  
35
91,38 g  
8
As
0,22 g  
99+
0,52 g  
25
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