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Ananas vs Carambola Ernährung

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Carambola
Carambola vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,12 g  
37
6,73 g  
99+
Faser
1,40 g  
34
2,80 g  
23
Zucker
9,85 g  
30
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,54 g  
99+
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
32
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg  
13
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg  
17
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg  
17
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Cholin
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16
Fett
0,12 g  
99+
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,29 mg  
36
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
13,00 mg  
29
3,00 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphor
8,00 mg  
40
12,00 mg  
34
Mangan
0,93 mg  
4
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,14 mg  
13
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg  
29
27,00 mg  
24
Omega 6s
23,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg  
23
10,00 mg  
18
Wassergehalt
86,00 G  
35
91,38 G  
8
Asche
0,22 G  
99+
0,52 G  
25
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