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Ananas vs Carambola Ernährung

Ananas
Carambola
Carambola vs Ananas Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,12 g   
37
6,73 g   
99+
Faser
1,40 g   
32
2,80 g   
22
Zucker
9,85 g   
23
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,54 g   
99+
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg   
10
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg   
29
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg   
13
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg   
17
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg   
17
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
66,00 mcg   
21
Cholin
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13
Fett
0,12 g   
99+
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
109,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,29 mg   
36
0,08 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
13,00 mg   
28
3,00 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Phosphor
8,00 mg   
40
12,00 mg   
34
Mangan
0,93 mg   
4
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
19
0,14 mg   
13
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg   
27
27,00 mg   
22
Omega 6s
23,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Phytosterol
6,00 mg   
13
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,00 G   
33
91,38 G   
7
Asche
0,22 G   
99+
0,52 G   
24
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