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Ananas vs Carambola Ernährung
f
Ananas
Carambola
Carambola vs Ananas Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,12 g
37
6,73 g
99+
Faser
1,40 g
32
2,80 g
22
Zucker
9,85 g
23
3,98 g
99+
Eiweiß
0,54 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
24
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg
10
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
28
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg
29
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg
13
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
18,00 mcg
17
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
47,80 mg
17
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
66,00 mcg
21
Cholin
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Fett
0,12 g
99+
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
109,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,29 mg
36
0,08 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
13,00 mg
28
3,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphor
8,00 mg
40
12,00 mg
34
Mangan
0,93 mg
4
0,04 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,14 mg
13
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
17,00 mg
27
27,00 mg
22
Omega 6s
23,00 mg
99+
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
6,00 mg
13
Nicht verfügbar
Wassergehalt
86,00 G
33
91,38 G
7
Asche
0,22 G
99+
0,52 G
24
Kalorien >>
<< Vorteile
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