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Mango vs Jambul Nutrition

Mango
Jambul
Jambul vs Mango Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
14,00 g  
32
Vezel
1,60 g  
32
0,60 g  
99+
Suiker
13,70 g  
14
14,00 g  
13
Eiwit
0,80 g  
37
1,00 g  
26
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,30 mcg  
39
lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
-  
choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Dik
0,38 g  
23
0,23 g  
32
mineralen
  
  
Kalium
168,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ijzer
0,16 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
11,00 mg  
33
11,65 mg  
32
Magnesium
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zink
0,09 mg  
24
0,09 mg  
24
Fosfor
14,00 mg  
32
15,60 mg  
30
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Koper
0,11 mg  
18
0,02 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Water inhoud
83,46 g  
99+
84,75 g  
40
As
0,36 g  
36
0,50 g  
27
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