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Jambul vs Mango Nutrition

Jambul
Mango
Mango vs Jambul Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
14,00 g  
32
15,00 g  
27
Vezel
0,60 g  
99+
1,60 g  
32
Suiker
14,00 g  
13
13,70 g  
14
Eiwit
1,00 g  
26
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,04  
24
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,25 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
11,85 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
-  
23,00 mcg  
31
choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Dik
0,23 g  
32
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ijzer
1,41 mg  
10
0,16 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcium
11,65 mg  
32
11,00 mg  
33
Magnesium
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zink
0,09 mg  
24
0,09 mg  
24
Fosfor
15,60 mg  
30
14,00 mg  
32
Mangaan
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Koper
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selenium
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Water inhoud
84,75 g  
40
83,46 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,36 g  
36
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