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Jambul vs Mango Ernährung

Jambul
Mango
Mango vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
15,00 g  
27
Faser
0,60 g  
99+
1,60 g  
32
Zucker
14,00 g  
13
13,70 g  
14
Eiweiß
1,00 g  
26
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,20 mg  
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
43,00 mcg  
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
4,20 mcg  
18
Lycopin
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutein + Zeaxanthin
-  
23,00 mcg  
31
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,23 g  
32
0,38 g  
23
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,16 mg  
99+
Natrium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Kalzium
11,65 mg  
32
11,00 mg  
33
Magnesium
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zink
0,09 mg  
24
0,09 mg  
24
Phosphor
15,60 mg  
30
14,00 mg  
32
Mangan
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
18
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15
Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Wassergehalt
84,75 G  
40
83,46 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,36 G  
36
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