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Mango vs Jambul Ernährung

Mango
Jambul
Jambul vs Mango Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,00 g  
27
14,00 g  
32
Faser
1,60 g  
32
0,60 g  
99+
Zucker
13,70 g  
14
14,00 g  
13
Eiweiß
0,80 g  
37
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
36
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg  
18
0,30 mcg  
39
Lycopin
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
-  
Cholin
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Fett
0,38 g  
23
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
168,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,16 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
11,00 mg  
33
11,65 mg  
32
Magnesium
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zink
0,09 mg  
24
0,09 mg  
24
Phosphor
14,00 mg  
32
15,60 mg  
30
Mangan
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
18
0,02 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Wassergehalt
83,46 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,36 G  
36
0,50 G  
27
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