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Manga vs Jamelão Nutrição

Manga
Jamelão
Jamelão vs Manga Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
14,00 g  
32
Fibra
1,60 g  
32
0,60 g  
99+
Açucar
13,70 g  
14
14,00 g  
13
Proteína
0,80 g  
37
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,30 mcg  
39
Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  
Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Gordo
0,38 g  
23
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
168,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,16 mg  
99+
1,41 mg  
10
Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Cálcio
11,00 mg  
33
11,65 mg  
32
Magnésio
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinco
0,09 mg  
24
0,09 mg  
24
Fósforo
14,00 mg  
32
15,60 mg  
30
Manganês
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
18
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
6s Omega
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Teor de água
83,46 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,36 g  
36
0,50 g  
27
Calorias >>
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