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Jamelão vs Tomate Nutrição

Jamelão
Tomate
Tomate vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
3,90 g   
99+
Fibra
0,60 g   
39
1,20 g   
34
Açucar
Não disponível   
2,60 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,90 mcg   
9
Licopeno
Não disponível   
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
123,00 mcg   
10
Choline
Não disponível   
6,70 mg   
16
Gordo
0,23 g   
32
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
237,00 mg   
28
Ferro
1,41 mg   
10
0,27 mg   
38
Sódio
26,20 mg   
3
5,00 mg   
15
Cálcio
11,65 mg   
31
10,00 mg   
34
Magnésio
35,00 mg   
3
11,00 mg   
24
Zinco
Não disponível   
0,17 mg   
16
Fósforo
15,60 mg   
30
24,00 mg   
21
Manganês
Não disponível   
0,11 mg   
29
Cobre
Não disponível   
0,06 mg   
38
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
6s Omega
0,00 mg   
99+
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
7,00 mg   
12
Teor de água
84,75 g   
38
94,52 g   
2
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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