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Jamelão vs Tomate Nutrição

Jamelão
Tomate
Tomate vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
3,90 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
1,20 g  
36
Açucar
14,00 g  
13
2,60 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Luteína + Zeaxantina
-  
123,00 mcg  
12
Choline
8,60 mg  
10
6,70 mg  
20
Gordo
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Ferro
1,41 mg  
10
0,27 mg  
38
Sódio
26,20 mg  
3
5,00 mg  
15
Cálcio
11,65 mg  
32
10,00 mg  
35
Magnésio
35,00 mg  
3
11,00 mg  
24
Zinco
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16
Fósforo
15,60 mg  
30
24,00 mg  
21
Manganês
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cobre
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
38
Selênio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
6s Omega
0,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Teor de água
84,75 g  
40
94,52 g  
2
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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