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Manga e Jamelão


Jamelão e Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Regula o açúcar no sangue, Prevenção de úlceras   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, NA   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica, Irritação da garganta, Inchaço da garganta, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
14,00 g   
32

Fibra
1,60 g   
30
0,60 g   
39

Açucar
13,70 g   
9
Não disponível   

Proteína
0,80 g   
37
1,00 g   
26

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,25 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
Não disponível   

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
11,85 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Não disponível   

Licopeno
3,00 mcg   
8
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Não disponível   

Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   

Gordo
0,38 g   
23
0,23 g   
32

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
55,00 mg   
99+

Ferro
0,16 mg   
99+
1,41 mg   
10

Sódio
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3

Cálcio
11,00 mg   
32
11,65 mg   
31

Magnésio
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3

Zinco
0,09 mg   
24
Não disponível   

Fósforo
14,00 mg   
32
15,60 mg   
30

Manganês
0,06 mg   
39
Não disponível   

Cobre
0,11 mg   
18
Não disponível   

Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
0,00 mg   
38

6s Omega
19,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
83,46 g   
99+
84,75 g   
38

Cinza
0,36 g   
35
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
60,00 kcal   
18

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
Não disponível   

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
Não disponível   

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
80,00 kcal   
13

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
300,00 kcal   
18

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Monção, Verão   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Ram Jarnun e Paras   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Preto, Magenta, Roxa   

Dentro de Cor
Amarelo   
Roxa   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Adstringente, Doce   

Origem
sul da Ásia   
Bangladesh, Índia, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Greda, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Úmido, Chuva   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Na mitologia indiana, diz-se que Jamelão fruta foi reverenciado por Buda.
  • Jamelão tem uma enorme importância na Ayurveda.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Índia   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Bangladesh, Indonésia, Malásia, Nepal, Paquistão, Filipinas, Sri Lanka   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Não disponível   

Top Exportador
México   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Syzygium cumini   

Sinônimo
Não Disponível   
Eugenia cumini   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Sapindales   
Myrtales   

Família
Anacardiaceae   
Myrtaceae   

Gênero
Mangifera   
Syzygium   

Espécies
M. indica   
S. cumini   

Grupo genérico
Caju   
Não disponível   

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