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Carambola vs Mora Nutrición

Carambola
Mora
Mora vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
9,60 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
0,00 g  
99+
Azúcar
3,98 g  
99+
4,90 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,65 mg  
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,28 mg  
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
21,00 mg  
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
1,17 mg  
10
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
19,80 mcg  
3
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
118,00 mcg  
14
Choline
7,60 mg  
16
8,52 mg  
11
Grasa
0,33 g  
25
0,50 g  
18
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Hierro
0,08 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
3,00 mg  
99+
29,00 mg  
15
Magnesio
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zinc
0,12 mg  
21
0,53 mg  
5
Fósforo
12,00 mg  
34
22,00 mg  
23
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,14 mg  
13
0,17 mg  
9
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
94,00 mg  
7
Omega 6s
157,00 mg  
13
186,00 mg  
11
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
23,00 mg  
7
Contenido de Agua
91,38 g  
8
88,20 g  
21
Ceniza
0,52 g  
25
0,40 g  
34
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