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Mora y Arándano Azules


Arándano Azules y Mora


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel   
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   

Beneficios Generales
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,60 g   
99+
14,49 g   
29

Fibra
0,00 g   
99+
2,40 g   
24

Azúcar
4,90 g   
99+
9,96 g   
21

Proteína
1,40 g   
16
0,74 g   
39

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
18
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg   
36
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
19,30 mcg   
4

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
80,00 mcg   
17

Choline
8,52 mg   
9
6,00 mg   
20

Grasa
0,50 g   
18
0,33 g   
25

Minerales
  
  

Potasio
162,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Hierro
0,62 mg   
20
0,28 mg   
37

Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcio
29,00 mg   
15
6,00 mg   
39

Magnesio
20,00 mg   
14
6,00 mg   
29

Zinc
0,53 mg   
5
0,16 mg   
17

Fósforo
22,00 mg   
23
12,00 mg   
34

Manganeso
0,65 mg   
6
0,34 mg   
13

Cobre
0,17 mg   
9
0,06 mg   
39

Selenio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
58,00 mg   
13

Omega 6s
186,00 mg   
11
88,00 mg   
22

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
26,40 mg   
5

Contenido de Agua
88,20 g   
19
84,21 g   
39

Ceniza
0,40 g   
33
0,24 g   
40

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
43,00 kcal   
30
57,00 kcal   
19

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
64,00 kcal   
11
51,00 kcal   
14

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
325,00 kcal   
13

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal   
7
88,00 kcal   
9

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
38,00 kcal   
37
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
No disponible   
245,00 kcal   
36

Características

Tipo
Baya   
Baya   

Temporada
Primavera, Verano   
Verano   

Variedades
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von   
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro púrpura   
Azul, Índigo   

Dentro Color
Magenta   
De color blanco grisáceo   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Jugoso, Dulce   
Dulce   

Origen
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur   
Norteamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Poroso, Bien drenado   

pH Suelo
5.5-7   
4.5-5.5   

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente al clima cálido   
Frío   

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Otros Países
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica   
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
México   
Chile   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Fruticosus   
Vaccinium myrtillus   

Sinónimo
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Dillenhidae   

Orden
Rosales   
Ericales   

Familia
Rosaceae   
Ericaceae   

Género
Rubus   
Vaccinium   

Especies
Rubus fruticosus   
V. myrtillus   

Grupo Genérico
Rosa   
Brezo   

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