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Mora y Arándano Azules


Arándano Azules y Mora


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel  
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  

Beneficios Generales
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina  
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
9,60 g  
99+
14,49 g  
29

Fibra
0,00 g  
99+
2,40 g  
25

Azúcar
4,90 g  
99+
9,96 g  
28

Proteína
1,40 g  
16
0,74 g  
39

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
19,30 mcg  
4

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
80,00 mcg  
19

Choline
8,52 mg  
11
6,00 mg  
24

Grasa
0,50 g  
18
0,33 g  
25

Minerales
  
  

Potasio
162,00 mg  
99+
77,00 mg  
99+

Hierro
0,62 mg  
20
0,28 mg  
37

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
29,00 mg  
15
6,00 mg  
40

Magnesio
20,00 mg  
14
6,00 mg  
29

Zinc
0,53 mg  
5
0,16 mg  
17

Fósforo
22,00 mg  
23
12,00 mg  
34

Manganeso
0,65 mg  
7
0,34 mg  
16

Cobre
0,17 mg  
9
0,06 mg  
39

Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
58,00 mg  
14

Omega 6s
186,00 mg  
11
88,00 mg  
22

Esterol
  
  

Fitosterol
23,00 mg  
7
26,40 mg  
5

Contenido de Agua
88,20 g  
21
84,21 g  
99+

Ceniza
0,40 g  
34
0,24 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
43,00 kcal  
38
57,00 kcal  
27

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
43,00 kcal  
36
57,00 kcal  
26

Calorías en forma congelada
64,00 kcal  
21
51,00 kcal  
29

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
325,00 kcal  
18

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
88,00 kcal  
14

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
38,00 kcal  
39
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
260,00 kcal  
34
245,00 kcal  
39

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Primavera, Verano  
Verano  

Variedades
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von  
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Negro púrpura  
Azul, Índigo  

Dentro Color
Magenta  
De color blanco grisáceo  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Jugoso, Dulce  
Dulce  

Origen
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur  
Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Poroso, Bien drenado  

pH Suelo
5.5-7  
4.5-5.5  

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente al clima cálido  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Otros Países
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica  
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
México  
Chile  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Fruticosus  
Vaccinium myrtillus  

Sinónimo
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus  
Vaccinium corymbosum  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Rosales  
Ericales  

Familia
Rosaceae  
Ericaceae  

Género
Rubus  
Vaccinium  

Especies
Rubus fruticosus  
V. myrtillus  

Grupo Genérico
Rosa  
Brezo  

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