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Arándano Azules vs Morera Nutrición
f
Arándano Azules
Morera
Morera vs Arándano Azules Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,49 g
29
9,80 g
99+
Fibra
2,40 g
25
1,70 g
31
Azúcar
9,96 g
28
8,10 g
99+
Proteína
0,74 g
39
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
34
7,50 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg
99+
0,28 mg
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
20
0,87 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg
19
136,00 mcg
8
Choline
6,00 mg
24
12,30 mg
4
Grasa
0,33 g
25
0,39 g
22
Minerales
Potasio
77,00 mg
99+
194,00 mg
39
Hierro
0,28 mg
37
1,85 mg
7
Sodio
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Calcio
6,00 mg
40
39,00 mg
8
Magnesio
6,00 mg
29
18,00 mg
15
Zinc
0,16 mg
17
0,12 mg
21
Fósforo
12,00 mg
34
38,00 mg
11
Manganeso
0,34 mg
16
0,65 mg
7
Cobre
0,06 mg
39
0,06 mg
37
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
58,00 mg
14
1,00 mg
99+
Omega 6s
88,00 mg
22
206,00 mg
10
Esterol
Fitosterol
26,40 mg
5
10,00 mg
18
Contenido de Agua
84,21 g
99+
87,68 g
25
Ceniza
0,24 g
99+
0,69 g
17
Calorías >>
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