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Mirtilo vs Amoreira Nutrição

Mirtilo
Amoreira
Amoreira vs Mirtilo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,49 g  
29
9,80 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
1,70 g  
31
Açucar
9,96 g  
28
8,10 g  
99+
Proteína
0,74 g  
39
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg  
19
136,00 mcg  
8
Choline
6,00 mg  
24
12,30 mg  
4
Gordo
0,33 g  
25
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
77,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ferro
0,28 mg  
37
1,85 mg  
7
Sódio
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Cálcio
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8
Magnésio
6,00 mg  
29
18,00 mg  
15
Zinco
0,16 mg  
17
0,12 mg  
21
Fósforo
12,00 mg  
34
38,00 mg  
11
Manganês
0,34 mg  
16
0,65 mg  
7
Cobre
0,06 mg  
39
0,06 mg  
37
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
1,00 mg  
99+
6s Omega
88,00 mg  
22
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
26,40 mg  
5
10,00 mg  
18
Teor de água
84,21 g  
99+
87,68 g  
25
Cinza
0,24 g  
99+
0,69 g  
17
Calorias >>
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