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Carambole vs La mûre Nutrition
f
Carambole
La mûre
La mûre vs Carambole Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,73 g
99+
9,60 g
99+
Fibre
2,80 g
23
0,00 g
99+
Sucre
3,98 g
99+
4,90 g
99+
Protéine
1,04 g
23
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
11,00 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg
39
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg
10
0,28 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg
23
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg
24
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg
38
1,17 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
99+
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg
24
118,00 mcg
14
Choline
7,60 mg
16
8,52 mg
11
Graisse
0,33 g
25
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
133,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,08 mg
99+
0,62 mg
20
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
3,00 mg
99+
29,00 mg
15
Magnésium
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Zinc
0,12 mg
21
0,53 mg
5
Phosphore
12,00 mg
34
22,00 mg
23
Manganèse
0,04 mg
99+
0,65 mg
7
Cuivre
0,14 mg
13
0,17 mg
9
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
24
94,00 mg
7
Oméga 6s
157,00 mg
13
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
23,00 mg
7
Teneur en eau
91,38 g
8
88,20 g
21
Cendre
0,52 g
25
0,40 g
34
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