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La mûre vs Carambole Nutrition
f
La mûre
Carambole
Carambole vs La mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,60 g
99+
6,73 g
99+
Fibre
0,00 g
99+
2,80 g
22
Sucre
4,90 g
99+
3,98 g
99+
Protéine
1,40 g
16
1,04 g
23
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,02 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg
20
0,37 mg
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg
18
0,39 mg
8
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
12,00 mcg
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
21,00 mg
36
34,40 mg
24
Vitamine E (Tocopherole)
1,17 mg
8
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
66,00 mcg
21
Choline
8,52 mg
9
7,60 mg
13
Graisse
0,50 g
18
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
162,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Fer à repasser
0,62 mg
20
0,08 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
29,00 mg
15
3,00 mg
99+
Magnésium
20,00 mg
14
10,00 mg
25
Zinc
0,53 mg
5
0,12 mg
21
Phosphore
22,00 mg
23
12,00 mg
34
Manganèse
0,65 mg
6
0,04 mg
99+
Cuivre
0,17 mg
9
0,14 mg
13
Sélénium
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
94,00 mg
7
27,00 mg
22
Oméga 6s
186,00 mg
11
157,00 mg
13
Stérol
Teneur en eau
88,20 g
19
91,38 g
7
Cendre
0,40 g
33
0,52 g
24
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