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Brombeere vs Carambola Ernährung

Brombeere
Carambola
Carambola vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,60 g   
99+
6,73 g   
99+
Faser
0,00 g   
99+
2,80 g   
22
Zucker
4,90 g   
99+
3,98 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg   
20
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
18
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg   
9
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg   
36
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg   
8
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg   
3
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
66,00 mcg   
21
Cholin
8,52 mg   
9
7,60 mg   
13
Fett
0,50 g   
18
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,62 mg   
20
0,08 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
29,00 mg   
15
3,00 mg   
99+
Magnesium
20,00 mg   
14
10,00 mg   
25
Zink
0,53 mg   
5
0,12 mg   
21
Phosphor
22,00 mg   
23
12,00 mg   
34
Mangan
0,65 mg   
6
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,17 mg   
9
0,14 mg   
13
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg   
7
27,00 mg   
22
Omega 6s
186,00 mg   
11
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,20 G   
19
91,38 G   
7
Asche
0,40 G   
33
0,52 G   
24
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