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Brombeere vs Carambola Ernährung

Brombeere
Carambola
Carambola vs Brombeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,60 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
0,00 g  
99+
2,80 g  
23
Zucker
4,90 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
20
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
21
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
25,00 mcg  
9
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21,00 mg  
36
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
1,17 mg  
10
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
19,80 mcg  
3
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
66,00 mcg  
24
Cholin
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Fett
0,50 g  
18
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
162,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,62 mg  
20
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
29,00 mg  
15
3,00 mg  
99+
Magnesium
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zink
0,53 mg  
5
0,12 mg  
21
Phosphor
22,00 mg  
23
12,00 mg  
34
Mangan
0,65 mg  
7
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,17 mg  
9
0,14 mg  
13
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
94,00 mg  
7
27,00 mg  
24
Omega 6s
186,00 mg  
11
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
23,00 mg  
7
10,00 mg  
18
Wassergehalt
88,20 G  
21
91,38 G  
8
Asche
0,40 G  
34
0,52 G  
25
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