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Amora preta vs Carambola Nutrição

Amora preta
Carambola
Carambola vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,60 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
0,00 g  
99+
2,80 g  
23
Açucar
4,90 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
66,00 mcg  
24
Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Gordo
0,50 g  
18
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ferro
0,62 mg  
20
0,08 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
29,00 mg  
15
3,00 mg  
99+
Magnésio
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zinco
0,53 mg  
5
0,12 mg  
21
Fósforo
22,00 mg  
23
12,00 mg  
34
Manganês
0,65 mg  
7
0,04 mg  
99+
Cobre
0,17 mg  
9
0,14 mg  
13
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
27,00 mg  
24
6s Omega
186,00 mg  
11
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
23,00 mg  
7
10,00 mg  
18
Teor de água
88,20 g  
21
91,38 g  
8
Cinza
0,40 g  
34
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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