Acasă
Fructe si compara


carambola vs mure Nutriție


mure vs carambola Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
6,73 g   
99+
9,60 g   
99+

Fibră
2,80 g   
22
0,00 g   
99+

Zahăr
3,98 g   
99+
4,90 g   
99+

Proteină
1,04 g   
23
1,40 g   
16

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,15   
11
0,15   
11

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,37 mg   
39
0,65 mg   
20

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,39 mg   
8
0,28 mg   
18

Vitamina B6 (piridoxină)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
12,00 mcg   
23
25,00 mcg   
9

Vitamina C (acid ascorbic)
34,40 mg   
24
21,00 mg   
36

Vitamina E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
1,17 mg   
8

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
19,80 mcg   
3

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
66,00 mcg   
21
118,00 mcg   
12

colină
7,60 mg   
13
8,52 mg   
9

Gras
0,33 g   
25
0,50 g   
18

minerale
  
  

Potasiu
133,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Fier
0,08 mg   
99+
0,62 mg   
20

Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calciu
3,00 mg   
99+
29,00 mg   
15

Magneziu
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14

Zinc
0,12 mg   
21
0,53 mg   
5

Fosfor
12,00 mg   
34
22,00 mg   
23

Mangan
0,04 mg   
99+
0,65 mg   
6

Cupru
0,14 mg   
13
0,17 mg   
9

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
27,00 mg   
22
94,00 mg   
7

6s omega
157,00 mg   
13
186,00 mg   
11

sterol
  
  

Continut de apa
91,38 g   
7
88,20 g   
19

Frasin
0,52 g   
24
0,40 g   
33

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut