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Traube vs Tomate Ernährung

Traube
Tomate
Tomate vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
3,90 g  
99+
Faser
0,90 g  
39
1,20 g  
36
Zucker
15,48 g  
11
2,60 g  
99+
Eiweiß
0,72 g  
40
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,23  
5
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
42,00 mcg  
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
15,00 mcg  
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,54 mg  
21
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
7,90 mcg  
9
Lycopin
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
123,00 mcg  
12
Cholin
5,60 mg  
26
6,70 mg  
20
Fett
0,16 g  
37
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
237,00 mg  
28
Eisen
0,36 mg  
31
0,27 mg  
38
Natrium
2,00 mg  
18
5,00 mg  
15
Kalzium
10,00 mg  
35
10,00 mg  
35
Magnesium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zink
0,07 mg  
26
0,17 mg  
16
Phosphor
20,00 mg  
25
24,00 mg  
21
Mangan
0,07 mg  
99+
0,11 mg  
33
Kupfer
0,13 mg  
15
0,06 mg  
38
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
3,00 mg  
39
Omega 6s
37,00 mg  
40
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
7,00 mg  
22
Wassergehalt
80,50 G  
99+
94,52 G  
2
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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