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Arándano vs Clementine Nutrición

Arándano
Clementine
Clementine vs Arándano Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,20 g   
39
12,02 g   
99+
Fibra
4,60 g   
12
1,70 g   
29
Azúcar
4,04 g   
99+
9,18 g   
27
Proteína
0,39 g   
99+
0,85 g   
33
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
14
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg   
34
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
No disponible   
Choline
5,50 mg   
23
14,00 mg   
2
Grasa
0,13 g   
40
0,15 g   
38
Minerales
  
  
Potasio
85,00 mg   
99+
177,00 mg   
99+
Hierro
0,25 mg   
40
0,14 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
8,00 mg   
37
30,00 mg   
14
Magnesio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,06 mg   
27
Fósforo
13,00 mg   
33
21,00 mg   
24
Manganeso
0,36 mg   
11
0,02 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
36
0,00 mg   
99+
Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
No disponible   
Omega 6s
33,00 mg   
99+
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,13 g   
25
86,58 g   
30
Ceniza
0,20 g   
99+
0,40 g   
33
Calorías >>
<< Beneficios

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